竹の真菌のためにスープの作り方

竹菌のためにスープの作り方：栄養と美味しさの完璧な組み合わせ

竹菌は、そのユニークな味と豊かな栄養価で高く評価されている貴重な食用菌です。近年、健康的な食事の人気により、竹の真菌のスープを作ることは、多くの人々のダイニングテーブルの頻繁な訪問者になりました。この記事では、竹菌のスープを作成する方法を詳細に紹介し、インターネット上の人気のトピックを10日近く組み合わせて、構造化されたガイドを提示します。

1。竹菌の栄養価

竹の真菌には、タンパク質、食物繊維、さまざまなビタミン、ミネラルが豊富で、免疫力の向上、血液脂質の低下、抗酸化の影響があります。竹菌の主な栄養素は次のとおりです。

2。竹菌のスープを作るための基本的な手順

1。材料を準備します：竹菌（乾燥した製品は事前に浸す必要があります）、鶏肉またはrib骨、ウルフベリー、赤い日付、生ingerスライスなど2。竹の真菌を扱います：乾燥した竹の真菌を温水に20分間浸し、帽子と根を取り除き、洗ってセクションに切り込みます。 3。湯通しして魚の匂いを取り除きます：肉を水で湯通しして血液の泡を取り除き、それを取り除き、脇に置きます。 4。シチューと料理：すべての材料をキャセロールに入れ、水を加え、強火で沸騰させ、弱火に回し、1〜2時間煮ます。 5。調味料：塩とコショウを加えて味付けする前に味付けし、刻んだ緑のタマネギを振りかけます。

3.ネットワーク全体で人気の竹菌のスープの組​​み合わせを推奨する

過去10日間の検索データによると、次の竹菌のスープの組​​み合わせが最も注目を集めています。

4。竹菌のスープを作るときに注意すべきこと

1。竹の真菌を購入します：硫黄喫煙製品を避けるために、明るい黄色と臭いがない乾いた竹の真菌を選択してください。 2。髪の浸漬の先端：明るい塩水に浸すことで、竹の真菌の素朴な匂いを取り除くことができます。 3。シチュー時間：竹の真菌は長い間調理しないでください。サクサクした柔らかいテクスチャーを維持するために、スープが煮込まれる10分前に追加することをお勧めします。 4。タブーの人々：脾臓と胃の不足と寒さの人のために少量を食べ、アレルギー憲法の人には注意して使用します。

5。竹の真菌スープを作る際の健康の傾向

最近、「軽いヘルスケア」の概念の人気により、竹菌のスープは、その低脂肪と高タンパク質特性のために、フィットネスの専門家とヘルスケア愛好家にとって最初の選択肢となっています。ソーシャルプラットフォームでは、トピック#Bamboo菌のスープレシピ＃のリーディングの数は500万を超えており、竹菌のココナッツチキンスープ、竹菌のマッシュルームベジタリアンスープなどのネチズンが共有する創造的な慣行も非常に求められています。

結論：竹菌のスープはおいしいだけでなく、健康製品でもあります。上記の方法と組み合わせを習得することで、栄養価が高くておいしい竹菌のスープを簡単に煮込むことができます！